朝のチカラ/画像詩
早起きは三文の徳というけれど
朝日が昇るか昇らないかの時間に散歩をすると、ものすごく空気が澄んでいるのに驚かされます。一晩かけて浄化された空気が、一日の始まりを前に浸透しているかのようです。
子どものときには難なくできた早起きも、大人になると苦痛のタネになるもの。10分でも1分でも長く布団にこもっていたくなります。
あるデータによれば、日本人の就寝時間はどんどん遅くなっているとか。それに引っ張られるように起床時間も遅くなってきています。
深夜でも楽しめる娯楽が増えた、職場のストレスが活動を鈍らせるなど、いろいろな要因が遅寝遅起きを引き起こしているようです。
しかし、時間を有効に使うという点では、夜更かしよりも早起きに軍配が上がります。夜更かしは一日の疲れから頭がぼーっとしますが、早起きでは逆にしゃきっとしています。
また、早朝は電話や来客が少なく集中力が途切れません。そういった効果に着目して、早朝に資格試験の勉強をしている人もいます。夜の1時間は朝の数時間に匹敵する密度なのです。
勉強とまでいかなくても、ジョギングや散歩のために早起きするのもいいですね。清々しい風を肌に当てれば、気持ちよく一日をスタートさせることができます。
これぞ、朝の女神がもたらすヒーリングです。